 |
 |
„Jetzt schnell in die Sauna .... (.. und dort aufwärmen)",
denken die meisten, wenn jetzt die kalte Jahreszeit kommt und man zum ersten
mal so richtig durchgefroren ist.
Wer so handelt, darf sich nicht wundern, wenn ihm das Saunabad nicht
bekommt. So wie es schon bei Pfarrer Kneipp heißt: „Niemand wage
es, bei Kältegefühl, Frösteln usf. irgendeine kalte Anwendung
vorzunehmen, wenn dies an der betreffenden Stelle nicht extra erlaubt ist!"
Gilt hier: Hitzeanwendung ebenfalls nur bei erwärmten Körper.
Sollten Sie durchgefroren in die Sauna kommen, akklimatisieren Sie
sich erst. Lassen Sie sich ausreichend Zeit, trinken Sie was Warmes. Sollte
nach der warmen Dusche immer noch ein Kältegefühl vorhanden sein,
nehmen Sie ruhig ein Fußwärmbad. Jetzt jedoch nicht um die Hitze
aus dem Körper zu treiben, sondern um ihn auf die Hitze vorzubereiten.
Wenn Sie dann Ihre normale Betriebstemperatur haben, steht dem gewohnten
Ablauf des Saunabades nichts mehr im Weg.
 |
 |
 |